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L’acqua ti salva

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L’acqua ti salva dallo stress.

Vuoi rilassarti ? Bene , allora fatti 30ml di H2o per ogni chilo del tuo peso , tutti i giorni.” Questa è la quota minima che devi assumere per metterti al sicuro dai rischi di disidratazione , problema che aumenta i livelli di cortisolo , il cosidetto ormone dello stress.Ed è anche responsabile di mal di testa ed affaticamento.” Avverte David Susta professore di Medicina dello sport alla Universita di Dublino.

L’acqua oltre a rilassarti ti fa diventare anche più MUSCOLOSO , il cortisolo( agente cattivo ) infati blocca la sintesi delle proteine , brucia gli amminoacidi e abbassa i livelli di testosterone.Perciò maschi occhio e dateci giù a bere acqua!.


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