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La Nutella che conosci non è quella che mangi

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  “..Con le nocciole migliori, poi del buon latte e il nostro cacao. È così che nasce Nutella”..

Queste sono le prime parole dell’omonimo spot pubblicitario.Ma non è tutto ora quel che luccica.

Tutti noi mangiamo Nutella,tutti noi ne abbiamo almeno un barattolo a casa, ma quanti di noi hanno mai letto gli ingredienti ?

Ecco cosa c’è dentro e non sapevi :

Inizierei con il dirvi che circa il 56 % del vostro vasetto di Nutella è puro e semplice zucchero.Quindi in un barattolo di 30 grammi, 17 grammi sono di zucchero, più della metà.Mica poco eh !?

Riguardo i grassi, il vostro amato barattolo ne contiene circa 1/3 , 10 grammi su 30 di prodotto.Di cui 3 grammi sono grassi saturi ossia grassi a maggiore densità rispetto agli altri, questa loro densità e viscosità fa si che si ” aggrappino ” molto più spesso e più frequentemente alle arterie del nostro corpo, con tutte le conseguenze immaginabili.Mica male eh ?!

Dulcis in fundo, la parte dello spot che a me piace più di tutti, ossia quella in cui sono elencati gli alimenti per una colazione, a detta della Nutella, ” bilanciata “ : una fetta di pane (bianco) pieno di nutella, latte ( intero)  e un frutto. Questa colazione apporta circa 400 calorie, che non sono poche, questa “colazione” non si può proporre ogni mattina,magari una volta ogni tre giorni.Il rischio infatti non si trova nel frutto, o nel pane, ma nella Nutella in sè, infatti l’apporto di zuccheri e grassi sarebbe troppo alto.

Una sana colazione dovrebbe portare circa 100 calorie in meno,quindi 300.
Una colazione un pò ” stretta ” , ma nutrizionalmente parlando perfetta, si compone di questi alimenti :

  • 4/5 Fette biscottate con un cucchiaino di marmellata
  • Un frutto di stagione
  • Una tazza di latte parzialmente scremato.

A prima vista questa colazione può sembrare troppo scarna, ma apporta il giusto quantitativo di zuccheri, fibre e vitamine e nessun grasso.


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  1. Il problema è che quando vai a leggere gli ingredienti di Nutella et simili non ci capisci molto a meno che tu non sia un nutrizionista, perciò non puoi sapere cosa ti mangi davvero..

    Interessante l’articolo !

    Rispondi
  2. Non mi interessa niente, la NUTELLA la mangio comunqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!

    Rispondi
  3. Ma finitela…la nutella e la piu buona ❤

    Rispondi
  4. nutella per la vitaaaa, ci sono cresciuto con la nutella ed è difficile separarsi dal suo gusto unico!

    Rispondi
  5. grazie x le informazioni…

    Rispondi
  6. ma la percentuale di omega tre pare che sia più elevata nella nutella che nelle altre creme al cioccolato.

    Rispondi
  7. Io lo sapevo, volevo avere doppia conferma, molto meglio la marmellata. Si può cambiare gusto ( ciliege,pesche,fichi ecc) ed è più sana della nutella.

    Rispondi
  8. Se non ci fossero gli stupidi le multinazionali non si arricchirebbero…

    Rispondi

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